日焼けを開始したのですが、久しぶりということで、真っ赤になってしまいました。

所謂、火傷、サンバーンですね！

前回コンテストに出場したのが、ちょうど1年前のこの同じロサンゼルス・チャンピオンシップスでしたので、その時以来の日焼けになります。

ん～、やはり日焼けは大嫌いですね。

焼きたくないけど、でも、まあ、この競技を続けているうちは仕方が無いですね。

開き直って、しっかり焼きます。

何とか昨日からトレーニングの方は、復活しました！

正直言うと、まだ完全には治っておらず、少し咳が出るのですが・・・

いや～、ほんと、参りましたよ。

喉の痛みから始まり、ひどい寒気、高熱、下痢、吐き気まで・・・

仕方がないことですが、やはり筋肉はかなり萎んでしまいましたね。

でも、まあ、落ち込んでいる暇はないので、とにかく、コンテストまであと2週間ちょっと、精一杯頑張ります！

いや～、参りました。

最悪です。

コンテスト出場を決意したのはいいのですが、風邪をひいて寝込んでしまいました。

時間がないので、とにかく早く治さないとまずいです。

みなさん、お久しぶりで～す！

長～い、長～い冬眠をしておりました。（← ？？？）

早速ですが、コンテスト・タイムですよ！

その

“復活第18ラウンド！”

は・・・

7月18日（土）にLAのカルバー・シティで開催される

“Los Angeles Bodybuilding Championships!”
（ロサンゼルス・ボディビルディング・チャンピオンシップス！）

です！

頑張りますので、応援よろしくお願い致します。

とりあえず、今日は報告まで・・・

ジムで、僕は骨格が非常に小さくて骨が凄く細い、という話をすると、よく、

“俺もなんだよ！　だからカラダを作るのは大変なんだよね！”

と言ってくる人がいるのですが、どう考えても骨格が大きく、手首や関節が太い、所謂、骨太の人というのが結構いるんですよ。

そして、何故か、ほとんどが白人さんなんですよ。

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12月ということで、日本は忘年会シーズンですよね。

会社の、または友人達との忘年会などが続き、飲みすぎの方も多いのでは・・・

僕は海外在住なので、もう何年もそういう日本ならではの行事には参加していないので、凄く懐かしく感じます。

忘年会かぁ・・・

いや～、日本の文化って感じがしますね。

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今住んでいるのはオレンジカウンティ（オレンジ郡）ということで、メジャーリーグの地元チームは、ロサンゼルス・エンジェルス。

もちろん、僕もエンジェルスを応援しているのですが、一つ寂しいのは、現在、日本人メジャーリーガーがいないことです。

以前は、のちにマリナーズでも活躍した長谷滋利投手がいましたが、残念ながら今は誰もいません。

誰か来ないかなぁ、と毎年待っているのですが・・・

今年メジャーにやって来る川上憲伸投手、もしくはドジャースを離れることとなった斎藤隆投手あたりに来てもらいたいなぁ・・・

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昨日は、本当に久しぶりのボディビル・コンテスト観戦でした。

ここ数年、自分自身は選手としてコンテストに出場していましたが、観戦に行ったことってなかったんですよね。

考えてみると、2004年にこちらカリフォルニアに戻って来てからこれまで一度も無かったなぁ・・・

確か、最後にコンテスト観戦をしたのが、2000年（日本で）だったので、8年ぶりの観戦でしたね。

たまには観客や審査員がいる側からステージを見るというのも勉強になりますね。

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今日は、日本のボディビルダー数人が、こちらアメリカのコンテストに出場するということで応援に行ってきました。

といっても、プレジャッジ（比較審査）が行なわれる午前中は行くことが出来なかったので、夜のナイトショーのみ。

出場した日本人は3人。

その内2人は、知り合い（仲間？友人？）・・・

そして、もう1人は、夏頃、こちら（カリフォルニア）のコンテストに出場したいというメールをいただき、微力ながらアドバイスをさせていただいた方。

会場に着いた時はもうナイトショーが始まっていたのですが、彼らの出番までにはまだ時間があったので、バックステージの外で彼らに会い、しばらく立ち話・・・

また、日本からは、私もお世話になっている雑誌（月刊ボディビルディング）の編集部の方々や以前留学していた時に出会った元ボディビルダーの方が取材に来られていたので、久しぶりにお会いし、お話することが出来ました。

コンテストの結果ですが、1人（夏頃メールをもらった方）は、バンタム級にて見事優勝！

おめでとうございます！！！

素晴らしい！！！

そして、共に同じクラス（ライトヘビー級）に出場した2人は、4位と5位・・・

この2人は、共に大きさを売りとするタイプの選手なのですが、その大きさでは、２人共、他の選手を圧倒していましたよ！

もう一絞りしていれば、この2人、間違いなく（2人で）優勝争いをしていたことでしょう。

そういった意味では、ちょっと残念・・・

でも、次回出場時にはやってくれるでしょう！

何はともあれ、出場した3人の日本人選手の皆さん、お疲れ様でした！

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今日、ジムで久しぶりに会った仲間の1人・・・

彼は、

“これを何とかしたい・・・”

と言いながら、2ヶ月程前に僕にお腹を見せたことがあり、その時にダイエット法をアドバイスしてあげたのですが、

“どう、ダイエットの方は？”

と訊くと、嬉しそうに、シャツをまくってお腹を見せてくれたのですが、見事に腹筋が6個に割れているではないか！

思わず、僕も嬉しくなり、その場でお互いの右手を

”パチン！”

とハイ・ファイブ (high-five)！

コンテストに出場するようなボディビルダーではない彼が、自分のアドバイスに従い、しっかりとトレーニング、食事、有酸素運動を行った努力の結果・・・

いや～、素晴らしい！

それに比べ私の腹は・・・（苦笑）

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そういえば、先日、ジムの仲間の1人から聞いたのですが、半年ぐらいしたら、このジムのトレーニング器具が新しい物と入れ替えられるとのこと・・・

その彼曰く、以前ここで働いていた僕も知っている信用できる人からの情報とのことなので、確かな情報なのかもしれない。

僕のトレーニングはフリーウェイト（バーベルやダンベル）が中心なので、トレーニング・マシーンが入れ替わろうが、基本的には（僕にとっては）関係ないのですが、ただ、フリーウェイトを使用するときに使うベンチ台などが、使いやすい物になるのかどうかが気になるところ・・・

以前にも書いたことがありましたが、今トレーニングをしているジム（24 Hour Fitness）のフリーウェイト・ルームに置かれている（胸を鍛える）ベンチ・プレス用のベンチ台は、古い物なのですが、バーベルをのせるラックの高さが丁度いいのです。

逆に、他の新しい24 Hour Fitnessに置かれているベンチ台のラックは、高すぎて、ほんと使いにくいのです。

いや～、そんなアメリカサイズのベンチプレス台になったら嫌だなぁ・・・

でも可能性は大のような・・・

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最近、朝食には必ず納豆を食べています。

もともと納豆は大好きで、ネギ、からし、そしてタレをかけかき混ぜてご飯の上にのせて食べているのですが、今日はこれに缶詰のコーンを加えてみました。

ん～、なかなかイケます！

そうそう、付属のタレもいいのですが、僕はそばつゆをかけて食べるのが好きなんですよ。

納豆を食べる方は試してみてください。

結構イケますよ！

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このところ、トレーニングの方は1日置きにしています。

（トレーニングを）少しハードにしてきたので、翌日しっかり休み、翌々日にまたハードに・・・という感じにしているのです。

1日休むと、翌日凄くやる気になるので、今のところ結構いい感じです。

というわけで、昨日トレーニングをしたので今日は休み。

明日、また爆発させます！

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いや～、もう12月なんですね！

今年も残すところ、あと1ヵ月かぁ・・・

なんか、ついこの間2008年の正月を迎えたような気がするのは僕だけでしょうか。

月日の経つのは本当に速い・・・

人生はあっという間に終わってしまう。

ん～、どんどんお墓に近づいているんだなぁ・・・なんて・・・（笑）

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ジムでは、毎日夜中になるとメキシコ人が掃除を始めます。

もちろん、掃除をするのはいいのですが、ただ、トレーニングをしている僕らのことを気にせずに、はたきのようなもので、天井の所々にあるファンなどのホコリを落とすんですよ。

これが凄い量のホコリが雪のように落ちてくるから堪らない！

僕はホコリ・アレルギーなのか、とにかく、ホコリを吸うと、くしゃみが止まらなくなってしまうのです。

それに、ぜったい体に悪いですよね。

ですから、その時間にトレーニングをすることになった時は、（掃除をしている彼から）逃げながらのトレーニングになってしまうのです。

空気中に舞っているホコリが治まるまでしばらくトレーニングを中断することもしばしば・・・

あっ、もちろん、彼自身はいい人なので挨拶もしますよ。

ただ、ホコリはちょっとね・・・

特に、コンテスト前は体調を崩してしまったら大変ですからね。

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僕はトレーニング中によくガムを噛んでいるのですが、そのガムとは、MoveOn44 Storeでも販売しているトライデントのガム。

味はトロピカルツイスト味！

これ、ほんと、メチャメチャ好きなんですよ！

そして、このガム、9月のフォトシュートの時に同じチーム（Team EFX / Natural Freak）のあのフレックス・ウィラーも噛んでいたのです。

撮影中、フレックスが僕にそのガムをくれたのですが、その時に

“お～っ、これ、俺、大好きなんだよね！”

と告げると、

フレックスも

“やっぱり！俺はこのガムがないとトレーニングが出来ないんだよ！”

と言っていたのです。

僕もほんと好きなのですが、彼（フレックス）も相当好きなようでした。

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ついに、ガソリン価格、1ガロン（約3.8リットル）が1ドル台（$1.99）に！

2ドルを切ると、なんか嬉しいですね。

でも、考えてみると、こちらカリフォルニアに戻って来た2004年が、ちょうどこのぐらい（1ドル台後半）だったのですが、その時、

“うわ～、高い！”

とビックリしたんですよね。

まだまだですね。

1ドル台前半まで、いや、1ドルを切ってほしいなぁ・・・

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今日はThanksgivingということで、アメリカの家庭ではみんなターキー（七面鳥）を食べます。

でも、僕はチキンでした。

あっ、でも、ボディビルをやっているから、体のために・・・というわけではありませんよ。

チキンはチキンでも、丸ごと一匹の焼いてあるチキンを買ってきて、油のたっぷりのったもも肉や手羽先、そしてパリパリの美味しい皮ももちろん食べました。

そして鶏のから揚げ、ピザ、フレンチフライ（フライド・ポテト）が加わり、どこにも日本食はない、完璧なアメリカンの食事でした。

ちなみに、デザートはアイスクリームで締めくくりました。（苦笑）

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そういえば、今日、ジムでクリスマスの話になったのですが、日本ではおなじみとなっているクリスマス・ケーキの話をすると、不思議そうに聞いていました。

そうなのです、アメリカにはクリスマス・ケーキというものはないのです。

“恋人達のためのクリスマス”

なんていうのも、ここアメリカではありえないですね。

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実は、僕は日本語版のパソコンのキーボードが苦手なんですよ。

というのは、留学していた時にこちら（アメリカで）タイピングのクラスをとり勉強したので、完全に英語版に慣れてしまっているのです。

アルファベットの配列は同じなので問題はないのですが、その他のいくつかのキーの配列が英語版と日本語版では違うのです。

例えば、＠、＋、＊などは全く違う場所にあるし、（　）も一つずれている。

まあ、これは慣れの問題なのかもしれませんが、一番の問題は、アポストロフィー（ ' ）なのです。

英文を打つ時には、boy'sなどのように、所有格を表す時のこのアポストロフィーは頻繁に使います。

英語版のキーボードでは、Enterキーの横にあるキーを小指で押すだけでOKなのですが、日本語版の場合は、シフト・キーを押しながらYキーの上にある7のキーを押さなければならないのです。

そう、いちいちシフト・キーを押さなくてはならないのです。

英文を打つ機会がある方でしたらお分かりになりますよね。

だから、こちらに戻って来る前の日本にいた４年間は、アメリカで使用していた英語版のキーボードを持ち帰り使っていたのです。

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昨日のブログで、近くに日系スーパーがあるので、非常に助かっているという話をしましたが、実はもう一つ助かっているのが、韓国系スーパーなのです。

薄切りの牛肉などは、日系スーパーでは高過ぎてちょっと・・・という感じなのですが、この韓国系スーパーでは本当に安いのです。

ですから、とうぜん薄切りの牛肉はこの韓国系スーパーで購入しています。

そして、もちろん、キムチも・・・

あっ、そうそう、中国系スーパーも近くにあるのですが、１～２度ぐらいしか利用していませんね。

確か安かったんだ！

こちらも利用するかな・・・

ん～、でも中国製・・・大丈夫だろうか・・・

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今住んでいる町で一番助かっているのは、やはり、近くに日系スーパーがあることです。

まあ、近くといっても、車で・・・それもフリーウェイにのって行くんですけどね。

それでも、時間にすれば、10～15分程度かなぁ・・・

やはり、僕のように日本で育った人間にとっては、日本食なしの生活など考えられないですね。

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最近のトレーニング・ウェアは、黒などのダーク系・・・

理由は、引き締まって見えるからです。

青や赤も着ます。

でも白は着れない。

コンテスト前後の絞れている状態の時は、白などでも体が映えるのですが、やはり太っていて肌が白いとちょっと着れないですね。

さらに太って見え、白豚のようになってしまうといけないので・・・（苦笑）

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この１週間は、しっかりとトレーニングしましたよ！

７日中６日・・・

そう、1日しか休まなかったのです。

まあ、必ずしもたくさんやることがいいというわけではありませんが、前回の1週間がちょっと少なかったので・・・

でも、結構調子も良く、また（トレーニングの）内容も良かったですよ！

ちなみに、明日は休みにします。

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そういえば、今住んでいるアパートにおいて、これまでに、数回ゴキブリを発見し、退治しているのですが、なんか、この町の（？）ゴキブリって鈍いんですよね。

だから、結構簡単に捕まえられるのです。

もちろん、素手ではありませんよ。

そういえば、サンタモニカやベニスで見たゴキブリは凄く小さかったなぁ・・・

地域によって、ゴキブリの種類も違うんですよね。

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コーヒーが美味しくない、と感じる時は体調が良くない時・・・

いや、体調が良くない時は、コーヒーが美味しく感じない・・・

かな？？？

えっ、同じことか？？？

まあ、とにかく、そういうことなのです。（← なんだそりゃ！？）

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そういえば、すっかりトレーニング中に（リフティング）ベルトを使用しなくなりました。

一応、ジムのバッグには、パワーリフティング用とボディビルディング用の２種類のベルトは入っているのですが・・・

そう、腹圧を使う程の超高重量でのトレーニングをしていないのです。

たまにはそういう（腹圧を使う）トレーニングもいいとは思うのですが・・・

まあ、少なからず、お腹の周りの脂肪がベルトの役割を果たしてくれているかも・・・なんて・・・（苦笑）

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なんか、今住んでいる町は、クモが多いんですよ。

これは、このアパートだけなのだろうか・・・

以前住んでいたサンタモニカやベニスでは、クモなんてほとんど見なかったのですが・・・

田舎ってこと？？？

まあ、危害を及ぼすことはないし、以前、大量発生したアリに比べれば、ほんと、かわいいものです。

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僕は関節が細いので、関節に負担がかからないように痛めないように注意しながら、トレーニングを行なっています。

以前は傷めている箇所だらけだったのですが、今はおかげ様で特に痛いところはありません。

ただ、バーベルやダンベルを握っている手の指の関節が腱鞘炎になりそうな時があるんですよ。

実は、指の関節の腱鞘炎、以前に何度かなったことがあるのです。

フリークライミングでもやって、指を鍛えなきゃ駄目ですかね。

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最近、よくオレンジジュースを飲んでいるんですよ。

飲むのは朝・・・

体のために・・・というわけではなく、ただ無性に飲みたくなるので飲んでいるだけなのですが・・・

ん～、体が求めているのだろうか・・・

栄養を・・・

それとも、ただあの柑橘類の味を・・・

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最近、ちょっとトレーニング不足・・・

考えてみると、この1週間は2回しかトレーニングをしていない。

でも、焦りは全くありません。

全てをプラスに考えるようにしているので・・・

とにかく、明日からまた頑張ります！

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自分は日本人なので、ここアメリカに住んでいても、もちろん、食事の時は基本的に箸を使います。

箸って、凄いなぁ、と思いません！

だって、小さな豆などもつまむことが出来るんですよ。

これはフォークでは不可能・・・

“そんなの、スプーンを使えばいいんだ！”

と西洋人は言うかもしれませんが、それは全然違いますよね。

大雑把な彼らに比べ、私達は小さな頃から食事をしながらも指先の神経系が鍛えられているんですよね。

ハハハ・・・

だから起用なのだ！

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最近は、プロテイン・パウダーをかなり摂っています。

でも、1回当たりの量はそれほど多くはありません。

要するに摂る回数を多くしたというわけです。

ただ、たんぱく質の過剰摂取になってしまわないように、その分、食事からのたんぱく質の摂取量を減らしました。

今のところ、凄くいい感じです。

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カラダづくりをしている私にとっての目指すところは、もう皆さんもご存知のように、

“カッコいい、美しいカラダ！”

です。

これは、カッコいいだけでは駄目なのです。

カッコよさの中に美しさが・・・

そして、美しさの中にカッコよさがなくてはならないわけです。

頭の中では、しっかりとイメージが出来ているのですが、いや～、難しい・・・

そんな （僕にとっての） 理想のカラダ、果たして造り上げることが出来るのだろうか・・・

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そういえば、日本では血液型によって性格などを分類しますよね。

“血液型は？”

“彼（彼女）は、典型的なA型だよね！”

なんて声も頻繁に耳にしますよね。

でも、ここアメリカでは血液型ではなく、12星座で性格を分類しているようなのです。

先日も、夜中にジムの仲間の一人に会ったとき、誕生日の話になったのですが、その時、

“お～っ、面白い、夜中のこの時間にジムに来るのは、ほとんどみんなさそり座だよ！”

と言って、そのさそり座の仲間の名前を挙げていたのです。

いや～、偶然なのだろうか・・・

それとも、やはり関係があるのだろうか・・・

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昨日のブログで、ローラ (Laura Bailey)が、フィットネス・オリンピアのオーバーオールチャンピオンに輝いたと書きましたが、どうやら間違いのようで、フィットネスではなく“フィギュア”だったようです。

えっ、フィットネス？？？

おかしいなぁ、と思ったんですよね。

では、改めまして、

2008 INBA Ms. "Figure" Olympiaのオーバーオール・チャンピオン

Laura Bailey、おめでとう！！！！！

All American EFX

今やアメリカでは物凄い人気のフィギュア・コンテスト！

そのチャンピオンですから、凄いですよね！

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昨日に続き、今日もTeam "Natural Freak"のメンバーについて・・・

今日、私達チームEFX (Natural Freak)のスポークスマンであるフレックス・ウィラー （元IFBBプロボディビルダー）からメールが届きました。

内容は、Team "Natural Freak"のメンバーの一人、ローラ (Laura Bailey)が、なんと、

2008 INBA Ms. Figure Olympiaのオーバーオール・チャンピオン

に輝いたという知らせでした！！！！！

ローラは、9月のフォトシュートを一緒に行なった仲間の一人。

撮影の合間に話をさせてもらったのですが、とても感じのいい話しやすい女性アスリートでした。

おめでとう、ローラ！！！！

ほんと、素晴らしい！！！！


2008 INBA Ms. Figure Olympia Overall Champion
Team "Natural Freak," Laura Bailey

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以前このブログで紹介したことのあるTeam "Natural Freak"のメンバーの一人、アマンダ (Amanda Harris)が、

"Athlete of The Year 2008!"

に選ばれました！

パチパチ・・・！！！！！

いや～、ほんと、凄い！！！

同じチームの仲間として、彼女を誇りに思いますよ！

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いや～、参った・・・

何がって、歯が少し痛いんですよ。

冷たい水が沁みるのです。

やはり、これは虫歯なのだろうか・・・

食後は毎回必ず歯を磨いているのに・・・

とにかく、ちょっと様子をみてみます。

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僕は、基本的にサラダを食べる時にはドレッシングなどはかけないのですが、今日は久しぶりにドレッシングをかけて（サラダを）食べました。

というのも、久しぶりに日本のドレッシングを購入したから・・・

アメリカのドレッシングは、以前は、美味しいなぁ、と思っていたのですが、最近は、飽きてきてしまってダメなんですよ。

まあ、嫌いだというわけではないのですが、あえて使いたいとは思わないのです。

でも、日本のドレッシングは、美味しい！

自分は日本人、やはり、醤油ベースのサッパリしたドレッシングの方が飽きない気がしますね。

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今日はアメリカ大統領選の投票日・・・

そして、もうひとつ大切な日ですよね。

“えっ、知らないって！”

寂しいなぁ・・・

わたくしK44のバースデーですよ！

以前説明したことがありましたが、私のラッキーナンバー“44”は、YOSHIDAの44、そしてもう一つ、
11月4日（11 x 4）の44。

その私の誕生日に、アメリカ史上初、黒人が大統領に当選したわけです！

来年1月20日、正式にオバマ大統領が誕生する！

そのオバマ大統領は、第“４４”代の大統領。

そう、ここでも44が重なったのです！

変革の時、アメリカ！

そして直接日本の経済に大きな影響をもたらすアメリカ。

私の誕生日、そしてラッキーナンバー"44"が、そんな歴史的な日、人物と重なったことに喜びを感じずにはいられない。

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冬時間になり、急に朝晩の冷え込みが増したような気がします。

これまでは、夜寝る時でも、ＴシャツにショートパンツでＯＫだったのですが、昨日の夜から耐えられなくなり、ロング（長ズポン）に・・・

でも、さすがにトレーニング時は、夜でもショートパンツですね。

ロングパンツだと、なんか、動きにくいというか・・・

まあ、慣れでしょうけどね。

とにかく、風邪をひかないように、そしてウォーム・アップに時間をかけ、怪我をしないようにしなくては・・・

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今日から冬時間が始まりました。

時計の針を一時間戻し、一日がスタート！

今日は一時間得をしたような気分にはなるのですが、その分、日が短くなるので、ちょっと寂しいような・・・

それにしても、今日は朝早くから起きていたので、本当に一日が長かったぁ～。

結構早い時間から眠くなってしまいましたよ。

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ボディビルは、ここアメリカが本場ではありますが、それでも、物凄くマイナーな競技です。

そして、ボディビルダーへの世間の目は非常に冷たいのが現状。

それは、やはり、

“ボディビルダー ＝ ドラッグ（*ステロイド／筋肉増強剤）・ユーザー”

とほとんどの人が思っているからです。

だから、私たちのようにナチュラルで体を鍛え、コンテストに出場している選手は、

“ドラッグ・フリー”・ボディビルダー

とか

“ナチュラル”・ボディビルダー

というように呼ばれます。

また、そう説明（アピール）しなければ、ドラッグ・ユーザーと勘違いされてしまいかねないのです。

果たして、“ドラッグ・フリー”とか“ナチュラル”とかいう単語を頭に付けなくても、

“ボディビルダー ＝ ナチュラル（ドラッグ・フリー）・ボディビルダー”

という図式が確立される日は来るのだろうか・・・

    *米国では、医療目的以外でのステロイドの所持や使用は違法とされている。

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今日はハロウィーン！

近所の子供達がやってくる・・・

"Trick or Treat!"
（お菓子くれなきゃ、いたずらするぞ！）

そういえば、日本にもこのハロウィーン、結構浸透してきたようですね。

ここアメリカでは、お店の店員やジムのスタッフなども仮装しているのでとても楽しいですよ。

ハロウィーン・パーティーはもちろんのこと、街に繰り出せば、ハロウィーン・パレードも・・・

日本はどうなんだろう・・・

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最近のトレーニングは、かなりのスローペース・・・

重量を上げるスピードがスローという意味ではありませんよ！

気持ちの面で、のんびりスローペースなのです。

こういう時は、一人でのんびりとトレーニングをするのが好きなんですよね。

というわけで、最近は、あまり人のいない時間帯にトレーニングをしているのです。

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ガソリン価格が、遂に1ガロン（約3.785リットル）が2ドル台（$2.99）に・・・！！！

ほんと、久しぶりの2ドル台！

このままどんどん下がって、1ドル台、それも1ドル台前半までいってくれないだろうか。

その時は、そう、久しぶりに自然を満喫する為に旅に出る時かな・・・

なんて・・・

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日本に行った時、僕が必ず買って帰ってくる物はシャープペンシルとボールペン。

文房具店に行き、一つ一つチェックし、握りやすく、書きやすい物を選びます。

何故って・・・

それは、アメリカ製はあまりいいのがないから・・・

もちろん、こちらの日系のお店（スーパーや書店）でも（日本製の物を）購入することは出来るのですが、やはり、値段は高いし、種類も限られてしまうので・・・

ボールペンは、パーソナル・チェック（小切手）で支払いをしたりする時など頻繁に使用するので、自分の気に入った書きやすい物が欲しいのです。

シャープペンシルも結構使うんですよね。

でも、本当に安いのしか買いませんけど・・・

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今日はトレーニングしましたよ！

腕のみ・・・

でも、正直、もう1日休もうかと思ったのです。

理由は、脚の筋肉痛・・・

何故って・・・

もうお分かりですよね。

昨日、走ったからです。

あっ、でも腕にしたのは、そういう（脚が筋肉痛）理由ではありませんよ。

たまたま腕をトレーニングする日だったのです。

でも、腕の日でよかったぁ～。

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やはり今日もトレーニングは休みとなってしまいました。

でも、今日はサッカーでフィールドを約40分間走り回ったので、ちゃんと運動はしています。

ただ、久しぶりに走ったので、超がつくほどバテました。

いや～、ほんと、運動不足ですね。（苦笑）

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