フォームなどの確認とストレッチ・・・

今日は何とかジムには行ったのですが、あまりに疲れていた為、体が動きませんでした。
そこで、ウォームアップで使用するような軽い重量をバーベルにセットし、フォームや体の軸の確認・・・
最近、体のバランスが崩れてしまっているので、ストレッチにも時間をかけましたよ。

ん~、明日はストレッチによる筋肉痛かなぁ・・・

 

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