カラダ作りは自分のペースで楽しく・・・
まあ、いつものことなのですが、今日もひどい筋肉痛に襲われています。
今筋肉痛なのは、背中、肩、腕、そして腹筋・・・
特に背中と肩は強烈です。
筋肉痛になるということは、しっかりと良いトレーニングが出来ているということなので嬉しいことでもあるのですが、やはり、背中の筋肉痛は歩行時の振動が響くし、肩に関しては腕が上がらない状態になるので辛いんですよ。
ん~、こんなことを書いていると、
“今年からジムで筋トレを始めるぞぉ!”
とやる気になっておられた方の足を引っ張ってしまうかなぁ・・・
でも、ご心配なく!
必ずしもボディビルダーのようなハードなトレーニングをする必要はありませんので・・・
カラダ作りは、自分のペースで楽しく出来ますので・・・

今筋肉痛なのは、背中、肩、腕、そして腹筋・・・
特に背中と肩は強烈です。
筋肉痛になるということは、しっかりと良いトレーニングが出来ているということなので嬉しいことでもあるのですが、やはり、背中の筋肉痛は歩行時の振動が響くし、肩に関しては腕が上がらない状態になるので辛いんですよ。
ん~、こんなことを書いていると、
“今年からジムで筋トレを始めるぞぉ!”
とやる気になっておられた方の足を引っ張ってしまうかなぁ・・・
でも、ご心配なく!
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