トレーニングは休みでも・・・

今日はトレーニングはオフにしました。
トレーニングは休みでも、栄養はしっかりと摂らなくてはいけません。
これ、カラダ作りの基本ですね。
子供も成長期にしっかりと栄養を摂らないといけませんよね。
それと同じなのです。
トレーニングをした後の筋肉の成長期(?)には、しっかりと必要な栄養を必要なだけ摂らなくてはならないのです。




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