有酸素運動・・・

手のケガの為、まだウエイトトレーニングが出来ないので、最近、少し有酸素運動を始めました。
コンテスト前のようにハードにはやっていませんが、タラタラとやっているというわけでもありません。
しっかりと運動をしていると感じられる強度、テンポを維持するように心がけています。
それにしても、有酸素運動の後は、やはりお腹が空くんですよね。
でも、最近は、変な物は食べていませんよ。




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