プロテインは“飲まない”!
プロテインなどのパウダー系のサプリメントは、シェイカーで水や牛乳などに溶かして飲むのが基本ですが、実は、僕はシェイカーは使っていないんですよ。
では、どうやって摂っているのかというと、そのままパウダーを口の中に入れてしまい、その後に水を少し入れて口の中で混ぜ、アイスクリームのようにして食べているのです。
この方法は、慣れないと、むせて噴き出してしまうのですが、一度コツをつかんでしまうと、もうシェイカーなどに混ぜるのは面倒になってしまいますよ。
それに、美味しいプロテインだったら、正にアイスクリームを食べているような感じなので、お勧めです!

では、どうやって摂っているのかというと、そのままパウダーを口の中に入れてしまい、その後に水を少し入れて口の中で混ぜ、アイスクリームのようにして食べているのです。
この方法は、慣れないと、むせて噴き出してしまうのですが、一度コツをつかんでしまうと、もうシェイカーなどに混ぜるのは面倒になってしまいますよ。
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