胸のトレーニング・・・

今日は、まだ痛み・・・というか違和感の残る手首に一番負担のかかる胸のトレーニングに挑戦(?)しました!

まずは胸の基本種目であるベンチプレスから・・・

ベンチ台の上に寝転がり、恐る恐るバーベルをラックから胸の上に・・・
ん、大丈夫そうです!
そこで、少しずつ重量を増やしてみました。
ん~、ちょっと違和感があるものの、大丈夫そうです。

メインのセットは2セットとして、軽い重量で3種目のエクササイズを行い、無事終了!

いや~、何とか復活出来るかもしれない・・・




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