胸のトレーニング・・・
今日は、まだ痛み・・・というか違和感の残る手首に一番負担のかかる胸のトレーニングに挑戦(?)しました!
まずは胸の基本種目であるベンチプレスから・・・
ベンチ台の上に寝転がり、恐る恐るバーベルをラックから胸の上に・・・
ん、大丈夫そうです!
そこで、少しずつ重量を増やしてみました。
ん~、ちょっと違和感があるものの、大丈夫そうです。
メインのセットは2セットとして、軽い重量で3種目のエクササイズを行い、無事終了!
いや~、何とか復活出来るかもしれない・・・

まずは胸の基本種目であるベンチプレスから・・・
ベンチ台の上に寝転がり、恐る恐るバーベルをラックから胸の上に・・・
ん、大丈夫そうです!
そこで、少しずつ重量を増やしてみました。
ん~、ちょっと違和感があるものの、大丈夫そうです。
メインのセットは2セットとして、軽い重量で3種目のエクササイズを行い、無事終了!
いや~、何とか復活出来るかもしれない・・・

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