ホッとできるのは・・・

今日は脚のトレーニングの日・・・

脚のトレーニングの後の有酸素運動は、本当にキツイ!
脚の筋肉がパンパンに張った状態だからというのは言うまでもありませんが、カロリー消費も大きい脚のトレーニング・・・そんなトレーニングの後は、もうエネルギーが殆ど残っていないのです。

それでも、やらなければ・・・と有酸素運動のマシーンへ・・・

そして、(有酸素運動が)終わった後は、もう立っているのもやっと・・・

でも、まだ終わっていない、栄養を摂らなくては・・・

ホッと出来るのは、しっかりと栄養摂取が終わった後ですね。



 

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