怪我をしないように・・・
コンテスト前、脂肪がなくなってくると、筋肉の収縮が非常に強くなり、ダイレクトに筋肉だけで扱うウエイトを支えているといった感じになるので、ほんと、ちょっとの油断が怪我に繋がる為、トレーニングのフォームや動作には細心の注意を払わなければなりません。
ただ単に、ウエイトを持ち上げたり、引き上げたりするという意識を持たないように、しっかり筋肉を動かし続けることがポイントですね。

ただ単に、ウエイトを持ち上げたり、引き上げたりするという意識を持たないように、しっかり筋肉を動かし続けることがポイントですね。

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