筋肉を落とさずに・・・

ボディビルのダイエットは、もちろん、体重を落とすだけでは駄目です。
一緒に筋肉を落としてしまわないように上手くダイエットをしていかなければならないわけですね。
その為には、ウエイトトレーニングはもちろんのこと、栄養摂取が非常に大切になってきます。
トレーニング前後、就寝前、起床時などにどのような食事・サプリメントをどれだけ摂るか、これは、とても大切なことなのです。

コンテストまであと9日、筋肉を落とさず、最高のコンディションにもっていかなくては・・・



 

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