あまりにひどかったので・・・

先日、ジムの仲間の1人が胸のトレーニングを行なっていたのですが、あまりにもひどいフォームだったので、直してあげました。

まあ、ただ自分のやり方とは違う、といっただけでしたら、人それぞれ考えがあるので口出しはしないのですが、ちょっと怪我をしそうな危険なフォームだったので・・・

実は、彼は、以前にも何度かバーベルが持ち上がらなくなったりしているんですよ。

フォームが安定していないのに高重量を扱おうとするので、ほんと、見ていてヒヤヒヤものなのです。

とにかく、とりあえずは基本的なフォームの作り方を教えてあげました。



 

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