復活、ジムへ・・・

今日は、昼間は相変わらずの調子の悪さだったのですが、夜になってどうやら復活の兆しが・・・!

これならトレーニングも出来そうだと判断し、ジムへ向かいました。

今日のトレーニングは、脚!

いや~、病み上がりはいつもそうなのですが、関節が硬くて、最初の数セットは、安定感がないというか、なんかしっくりこないんですよね。

でも、セット間のインターバル中に入念にストレッチを行ないながら重量を上げていったので、徐々に安定していき、効き具合も完璧!

重量はちょっと控えめでしたが、バテることなく全てのエクササイズを終了することが出来たので、ちょっとホッとしました。



 

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