最近、1日2回トレーニングをしています。
ですので、1回あたりのトレーニング部位は、細かい部位は別にして、基本的には、1ヵ所のみ・・・
凄く集中してトレーニングが出来るので、いい感じです。
まあ、毎日2回というわけにはいかないのですが・・・

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