肩を負傷・・・

いや~、右の肩を痛めてしまいました。

まあ、少し前から、痛みを感じてはいたのですが、今日の胸のトレーニング中、後半、プレス系のエクササイズが全く出来なくなってしまったのです。

今、肩と言いましたが、正確には、腕(上腕部の後ろ側)の筋肉(上腕三頭筋)の外側の上腕骨上部との付着部の怪我になります。

ですから、痛みは、肩の後ろ側の深部からくるので、

“肩を・・・”

と言ったのです。

いずれにせよ、しばらくは、プレス系のエクササイズはお休みかなぁ・・・

まあ、コンテスト前ではないので、焦らず、しっかり治します。



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