肩を負傷・・・
いや~、右の肩を痛めてしまいました。
まあ、少し前から、痛みを感じてはいたのですが、今日の胸のトレーニング中、後半、プレス系のエクササイズが全く出来なくなってしまったのです。
今、肩と言いましたが、正確には、腕(上腕部の後ろ側)の筋肉(上腕三頭筋)の外側の上腕骨上部との付着部の怪我になります。
ですから、痛みは、肩の後ろ側の深部からくるので、
“肩を・・・”
と言ったのです。
いずれにせよ、しばらくは、プレス系のエクササイズはお休みかなぁ・・・
まあ、コンテスト前ではないので、焦らず、しっかり治します。

まあ、少し前から、痛みを感じてはいたのですが、今日の胸のトレーニング中、後半、プレス系のエクササイズが全く出来なくなってしまったのです。
今、肩と言いましたが、正確には、腕(上腕部の後ろ側)の筋肉(上腕三頭筋)の外側の上腕骨上部との付着部の怪我になります。
ですから、痛みは、肩の後ろ側の深部からくるので、
“肩を・・・”
と言ったのです。
いずれにせよ、しばらくは、プレス系のエクササイズはお休みかなぁ・・・
まあ、コンテスト前ではないので、焦らず、しっかり治します。









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