今日のトレーニングは・・・

今日は夕方まで少し頭痛がしていたのですが、夜には調子が良くなったので、ジムへ・・・

今日は脚のトレーニング・・・

昨日はトレーニングを休みにした為、しっかりと疲れが取れ、絶好調!

というわけで、いつもより少し重いウェイトに挑戦しました。

ん~、新たな刺激が加わり、いい感じでしたね。

筋肉の張りもいいし、しっかりと目的の部位の筋肉をコントロールしながら各エクササイズを行うことが出来たので、大満足!

そうそう、痛めていた肩も治ったので、上半身のトレーニングもバッチリ出来そうです。



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