ちょっとした油断・・・
今日は脚のトレーニングの日だったのですが、
トレーニング中にちょっと油断をしてしまい、危なかったのです。
まあ、これはボディビルのトレーニングとは違うのですが、300キロちょっとのバーベルを4分の1ぐらい降りたところから担ぐトレーニングをしていた時でした。
腹圧を使う為にパワーリフティング用のベルトをして、重心を確認し、腹に力を入れ、気合を入れて1レップ目・・・
ん~、この感じなら、そんなに腹圧を使わなくてもいけるかなぁ・・・と2レップ目・・・
と、その時です!
しっかりと腹圧を使っていなかった為、ベルトが肋骨のところで、
“グキッ!”
と捻挫のような感じになってしまったのです。
“うっ・・・”
まじ、一瞬、(肋骨が)折れたかなぁ?
と思いましたよ。
ベルトをはずしたいけど、痛くてはずせない。
気合を入れて、何とかはずし、肋骨の下の部分を手で確認。
ん~、骨はちゃんとあるし(笑)、大丈夫かなぁ・・・
う~っ、でも、痛・・・
いや~、これ、ベルトをしていなかったら、間違いなく病院行きでしたね。
夜中の誰もいない時間帯、掃除をしていたメキシカンのおっちゃんが、心配そうにこちらを見ていたので、無理してスマイルで返しておきました。(笑)

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トレーニング中にちょっと油断をしてしまい、危なかったのです。
まあ、これはボディビルのトレーニングとは違うのですが、300キロちょっとのバーベルを4分の1ぐらい降りたところから担ぐトレーニングをしていた時でした。
腹圧を使う為にパワーリフティング用のベルトをして、重心を確認し、腹に力を入れ、気合を入れて1レップ目・・・
ん~、この感じなら、そんなに腹圧を使わなくてもいけるかなぁ・・・と2レップ目・・・
と、その時です!
しっかりと腹圧を使っていなかった為、ベルトが肋骨のところで、
“グキッ!”
と捻挫のような感じになってしまったのです。
“うっ・・・”
まじ、一瞬、(肋骨が)折れたかなぁ?
と思いましたよ。
ベルトをはずしたいけど、痛くてはずせない。
気合を入れて、何とかはずし、肋骨の下の部分を手で確認。
ん~、骨はちゃんとあるし(笑)、大丈夫かなぁ・・・
う~っ、でも、痛・・・
いや~、これ、ベルトをしていなかったら、間違いなく病院行きでしたね。
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