怪我の回復状態・・・

“ギクッ!”

・・・とギックリ“腹”(?)のような感じで、トレーニング中に痛めてしまった肋骨付近の腹部の捻挫の具合ですが、

あれから4日経ち、だいぶ良くなってはきたのですが、まだトレーニングの方は無理そうです。

腹は体の中心部、その腹に力が入らないと、やはり、トレーニングは出来ませんね。

ギックリ腰の時のように、寝る時、横になる時や起き上がる時はかなり気合が必要・・・

当然ながら、寝返りもダメ・・・

あと、くしゃみをすると痛くて・・・

なので、くしゃみが出そうになると、必死で我慢しています。(笑)

それから、おそらく、その怪我をした時だと思うのですが、どうやら膝を痛めてしまったようなのです。

まあ、トレーニングの方は、無理をすれば、軽いウェイトで出来ないこともないのですが、

とにかく、充実した良いトレーニングをする為にも、焦らず、しっかりと治るまで、ここは我慢ですね。

でも、あともう1日か2日休めば復帰できるとは思います。




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