怪我の回復状態・・・
“ギクッ!”
・・・とギックリ“腹”(?)のような感じで、トレーニング中に痛めてしまった肋骨付近の腹部の捻挫の具合ですが、
あれから4日経ち、だいぶ良くなってはきたのですが、まだトレーニングの方は無理そうです。
腹は体の中心部、その腹に力が入らないと、やはり、トレーニングは出来ませんね。
ギックリ腰の時のように、寝る時、横になる時や起き上がる時はかなり気合が必要・・・
当然ながら、寝返りもダメ・・・
あと、くしゃみをすると痛くて・・・
なので、くしゃみが出そうになると、必死で我慢しています。(笑)
それから、おそらく、その怪我をした時だと思うのですが、どうやら膝を痛めてしまったようなのです。
まあ、トレーニングの方は、無理をすれば、軽いウェイトで出来ないこともないのですが、
とにかく、充実した良いトレーニングをする為にも、焦らず、しっかりと治るまで、ここは我慢ですね。
でも、あともう1日か2日休めば復帰できるとは思います。

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・・・とギックリ“腹”(?)のような感じで、トレーニング中に痛めてしまった肋骨付近の腹部の捻挫の具合ですが、
あれから4日経ち、だいぶ良くなってはきたのですが、まだトレーニングの方は無理そうです。
腹は体の中心部、その腹に力が入らないと、やはり、トレーニングは出来ませんね。
ギックリ腰の時のように、寝る時、横になる時や起き上がる時はかなり気合が必要・・・
当然ながら、寝返りもダメ・・・
あと、くしゃみをすると痛くて・・・
なので、くしゃみが出そうになると、必死で我慢しています。(笑)
それから、おそらく、その怪我をした時だと思うのですが、どうやら膝を痛めてしまったようなのです。
まあ、トレーニングの方は、無理をすれば、軽いウェイトで出来ないこともないのですが、
とにかく、充実した良いトレーニングをする為にも、焦らず、しっかりと治るまで、ここは我慢ですね。
でも、あともう1日か2日休めば復帰できるとは思います。

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