トレーニング再開!

痛めた腹部はまだ完全には治っていないのですが、

まずは出来る部位のトレーニングを出来そうなエクササイズを選んでやっていこうと思い、今日からトレーニングを再開しました!

まあ、怪我の方は、かなり良くなったので、これなら、トレーニングをしながらでも治るだろうと判断したわけです。

いや~、結局6日間休むこととなってしまったのですが、これが、意外と筋疲労が取れ、筋肉の張りは凄く良かったです!

今日は、あまり腹圧のかからないエクササイズを選び、パンプアップ(筋肉を張らせること)を意識しながらのトレーニングでしたが、怪我の回復具合をみならが、扱う重量を上げていこうと思っています。




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