最近のトレーニング・・・
最近、トレーニングの方は、かなりのスローペース・・・。
というのも、実は、コンテスト直後のトレーニングで左肩を痛めてしまった為、あまりハードなトレーニングが出来ないのです。
特に胸のトレーニングは、全く出来ない状態。
でも、肩のトレーニングは、エクササイズによっては何とか出来るものもあるので、ごまかしならがやってます。
脚は、バーベルを担ごうとすると、肩に激痛が走るので、スクワットが出来ないため、マシーンのみ。
腕も、エクササイズ次第かな・・・
ただ、背中のトレーニングに関しては、ほとんど影響がないので、しっかりやってます!
というわけで、怪我が治るまでは、背中中心のトレーニングが続きそうです。


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というのも、実は、コンテスト直後のトレーニングで左肩を痛めてしまった為、あまりハードなトレーニングが出来ないのです。
特に胸のトレーニングは、全く出来ない状態。
でも、肩のトレーニングは、エクササイズによっては何とか出来るものもあるので、ごまかしならがやってます。
脚は、バーベルを担ごうとすると、肩に激痛が走るので、スクワットが出来ないため、マシーンのみ。
腕も、エクササイズ次第かな・・・
ただ、背中のトレーニングに関しては、ほとんど影響がないので、しっかりやってます!
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