ケガのおかげ(?)・・・
いや~、最近、カラダの感じがだいぶ変わってきたかなぁ・・・と自ら思っているわたくしK44・・・。
これは、コンテスト後に痛めてしまった左肩のおかげ(?)でもあるのです。
というのも、ケガをしたことで、多くのエクササイズが出来なくなってしまった為、試行錯誤を繰り返し、肩に負担のかからないエクササイズやフォームを見つけ出したからなのです。
特に、胸のトレーニングに関しては、しばらくは全く何も出来ない状態だったのですが、軽い重量でトレーニングを再開してからは、毎回新しい発見があり、新たなフォームで、今までにないパンプアップの感じがつかめるようになったのです。
ベンチプレスこそ、未だにフルレンジでは、40キロほどしか出来ない状態なのですが、肩に負担のかからず、それでいてある程度高重量を扱えるフォームでのエクササイズを加えたことで、そのトレーニングをした日の翌日、今までとは全く違う感じの筋肉痛を得ることが出来るようになったのです。
そして、自分の弱点の一つでもある肩(三角筋)の前部もかなりよくなってきたように思えます。
もちろん、ケガはしないにこしたことはありませんが、ケガから学ぶことも多々あり、特に今回のケガに関しては、
“ケガのおかげ”
と言ってもいいくらい、よい結果が出ています。(嬉)
K44



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これは、コンテスト後に痛めてしまった左肩のおかげ(?)でもあるのです。
というのも、ケガをしたことで、多くのエクササイズが出来なくなってしまった為、試行錯誤を繰り返し、肩に負担のかからないエクササイズやフォームを見つけ出したからなのです。
特に、胸のトレーニングに関しては、しばらくは全く何も出来ない状態だったのですが、軽い重量でトレーニングを再開してからは、毎回新しい発見があり、新たなフォームで、今までにないパンプアップの感じがつかめるようになったのです。
ベンチプレスこそ、未だにフルレンジでは、40キロほどしか出来ない状態なのですが、肩に負担のかからず、それでいてある程度高重量を扱えるフォームでのエクササイズを加えたことで、そのトレーニングをした日の翌日、今までとは全く違う感じの筋肉痛を得ることが出来るようになったのです。
そして、自分の弱点の一つでもある肩(三角筋)の前部もかなりよくなってきたように思えます。
もちろん、ケガはしないにこしたことはありませんが、ケガから学ぶことも多々あり、特に今回のケガに関しては、
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と言ってもいいくらい、よい結果が出ています。(嬉)
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