早朝トレーニング・・・
今、こちらアメリカ西海岸は朝の3時20分・・・
これから早朝トレーニングに行ってきま~す!
昨日は、かなり疲れを感じたのでトレーニングはオフにしたのですが、最近、連続でしっかりやっていますよ。
週5~6日はやっていますね。
もちろん有酸素運動も・・・
ちなみに、今日は背中(下背部)と僧帽筋のトレーニングなのですが、少し使用重量を上げてみようかなぁ・・・と思っています。
と言っても、無理は禁物・・・
ここで焦ると怪我をしてしまうので、あくまで動作中の感覚重視でいきます。
All the best,
K44

K44の“今”はこちら ・・・
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週5~6日はやっていますね。
もちろん有酸素運動も・・・
ちなみに、今日は背中(下背部)と僧帽筋のトレーニングなのですが、少し使用重量を上げてみようかなぁ・・・と思っています。
と言っても、無理は禁物・・・
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