早朝トレーニング・・・

今、こちらアメリカ西海岸は朝の3時20分・・・

これから早朝トレーニングに行ってきま~す!

昨日は、かなり疲れを感じたのでトレーニングはオフにしたのですが、最近、連続でしっかりやっていますよ。

週5~6日はやっていますね。

もちろん有酸素運動も・・・

ちなみに、今日は背中(下背部)と僧帽筋のトレーニングなのですが、少し使用重量を上げてみようかなぁ・・・と思っています。

と言っても、無理は禁物・・・

ここで焦ると怪我をしてしまうので、あくまで動作中の感覚重視でいきます。

All the best,

K44



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