いい感じです!
しっかりとカロリー・チェックをしながらのヘルシーな食事、そして有酸素運動も毎日きちんとやってきた甲斐あって、かなりウエスト周りがすっきりしてきました!
体重は77キロぐらいかなぁ・・・
結構いい感じですよ!
トレーニングでの使用重量は非常に軽めでしたので、今の時点では筋肉に張りがある感じではありませんが、これは、食事とトレーニングの内容を変化させることで解決できることなので大丈夫でしょう。
ただ、7日間休まず連続でトレーニングをしたので、さすがに、今、ちょっと疲れを感じています。
All the best,











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