久しぶりのリフティング・ベルト・・・

今日、下背部のエクササイズ(デッドリフト)の時、本当に久しぶりにリフティング・ベルトを使いました。

といっても、たった1セットだけなんですけど・・・

ちょっといつもよりも高重量を扱ってみようかと思い、バッグからパワーリフティング用の太い、分厚いベルトを取り出し着用・・・

ところが、腹回りに脂肪がほとんどのっていない状態なため、肋骨の下の部分がダイレクトにベルトにあたりなんかヤバイ感じ・・・

それでも、

“まあ、とりあえず、やってみるかぁ!”

・・・とバーベルに向かいました。

バーを握り、腹圧をかけ、1レップ・・・

“うっ、これはヤバイ、肋骨が折れる!”

・・・というわけで、1セット・・・というか、実際には1レップで止めました。

まあ、腹の周りにタオルを巻いたりすれば問題はないのですが、それはまた次の機会ということにしました。

All the best,

K44



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