久しぶりのリフティング・ベルト・・・
今日、下背部のエクササイズ(デッドリフト)の時、本当に久しぶりにリフティング・ベルトを使いました。
といっても、たった1セットだけなんですけど・・・
ちょっといつもよりも高重量を扱ってみようかと思い、バッグからパワーリフティング用の太い、分厚いベルトを取り出し着用・・・
ところが、腹回りに脂肪がほとんどのっていない状態なため、肋骨の下の部分がダイレクトにベルトにあたりなんかヤバイ感じ・・・
それでも、
“まあ、とりあえず、やってみるかぁ!”
・・・とバーベルに向かいました。
バーを握り、腹圧をかけ、1レップ・・・
“うっ、これはヤバイ、肋骨が折れる!”
・・・というわけで、1セット・・・というか、実際には1レップで止めました。
まあ、腹の周りにタオルを巻いたりすれば問題はないのですが、それはまた次の機会ということにしました。
All the best,











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