休みを削ったため、超ハードに・・・

現在、ウェイトトレーニングは、朝と夜に分けて1日2回行っているのですが、オフ(トレーニングの休みの日)を減らしてやってきた為、ここへきて疲れがピークに・・・

特に、今のトレーニング・メニューは、2日連続、朝と夜なので、4回連続で背中のトレーニングが続くのです。

もちろん、背中は背中でも、同じ筋肉部位のエクササイズを行っているわけではないのですが、それでも、背中は大きな筋肉ですので、このメニューは凄くハードなんですよ。

まあ、理由があってこういうメニューの組み方にしたのですが・・・

そして、以外にも元気なのが、脚のトレーニングの日・・・

というのも、脚の日の前の日はトレーニングがオフなので、1日しっかり疲れを取ってジムに向かうことが出来るからなのです。

背中の日は、ちょうど今のメニューの真ん中に組み込んでいるのですが、本当はその背中のトレーニングの前の日も休みだったのです。

それが、コンテスト前ということで、休みを削ったため、超ハードになってしまったというわけです。

まあ、ここまできたら、このままいくしかないと思っていますが・・・

でも、今日、これから(夜の)腕のトレーニングを終えたら、明日は(トレーニングは)オフ・・・

おっと、時間です!

とにかく、今からしっかりと腕のトレーニングやってきます!

All the best,

K44



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