休みを削ったため、超ハードに・・・
現在、ウェイトトレーニングは、朝と夜に分けて1日2回行っているのですが、オフ(トレーニングの休みの日)を減らしてやってきた為、ここへきて疲れがピークに・・・
特に、今のトレーニング・メニューは、2日連続、朝と夜なので、4回連続で背中のトレーニングが続くのです。
もちろん、背中は背中でも、同じ筋肉部位のエクササイズを行っているわけではないのですが、それでも、背中は大きな筋肉ですので、このメニューは凄くハードなんですよ。
まあ、理由があってこういうメニューの組み方にしたのですが・・・
そして、以外にも元気なのが、脚のトレーニングの日・・・
というのも、脚の日の前の日はトレーニングがオフなので、1日しっかり疲れを取ってジムに向かうことが出来るからなのです。
背中の日は、ちょうど今のメニューの真ん中に組み込んでいるのですが、本当はその背中のトレーニングの前の日も休みだったのです。
それが、コンテスト前ということで、休みを削ったため、超ハードになってしまったというわけです。
まあ、ここまできたら、このままいくしかないと思っていますが・・・
でも、今日、これから(夜の)腕のトレーニングを終えたら、明日は(トレーニングは)オフ・・・
おっと、時間です!
とにかく、今からしっかりと腕のトレーニングやってきます!
All the best,












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