ダイエット中の食事は・・・

昨日の脚のトレーニング、効き過ぎ・・・

強烈な筋肉痛で、歩行困難状態です。

この強烈な脚の筋肉痛の時というのは、特に車の乗り降りが大変なんですよ。

え〜と、今日は、ダイエット中の食事についてですが、

今回のダイエット中は、基本的には7食(+トレーニング後のプロテイン・シェイク2回)ですね。

もちろん、1回あたりの食事のカロリーはかなり低いです。

それでも、野菜をたくさん食べていますし、必要なだけの脂肪、炭水化物をしっかり摂っていますので、何とか生き延びています。(笑)

カロリー計算は、以前は、野菜も全て計って計算に入れていたのですが、今は野菜は(計算には)入れていません。

それでも、それ以外の物は、しっかりと量を計り、かなり神経質にきっちりとやっています。

というわけで、そろそろ食事の時間ですので・・・

All the best,
読んだら“クリック!”
お願いしま〜す!
 ↓ ↓ ↓


K44の“今”はこちら
 ・・・
      ↓ ↓ ↓



Storeからのお知らせ★

 
   

 

What did you think of this article?




Trackbacks
  • Trackbacks are closed for this post.
Comments
  • No comments exist for this post.
Leave a comment

Comments are closed.