あと1週間・・・
コンテストまであとちょうど1週間・・・
今日は(コンテスト前)最後の脚(前面)のトレーニングだったのですが、納得いくトレーニングが出来ました。
ただ、昨日ゆっくり休んだのでトレーニンング中は元気だったのですが、トレーニングが終わってから日焼けサロンに行き、その後どっと疲れが・・・
明日もう1日頑張れば次の日はまた休みの予定なので、食事、サプリメントでしっかりと栄養補給をして今日は早めに寝ようと思います。
この最終調整の段階は、無理をすると大きな怪我につながる可能性が大なので、あと数回のトレーニング、必要以上にテンションを上げることはせず、マイペースで1レップごとに丁寧にエクササイズを行っていきたいと思います。
All the best,
読んだら“クリック!”












Comments