トレーニング再開・・・
トレーニング再開しました!
いつも通り、まずは脚から・・・
このブログにも書きましたが、コンテスト直前に油断していて少し腰を痛めてしまったので、無理をしてはいけないと思い、バーベルのスクワットは、軽めの重量で1レップごとに自分の重心位置を確認しながら丁寧に行いました。
やはり、コンテスト後のトレーニングは効き過ぎるぐらい効くので、筋断裂を起こしてしまいそうで、ちょっと怖いくらい・・・
もちろん、コンテスト前の調整中とは異なり、インターバル中は仲間たちと笑顔で話をしたりすることが出来るので、正にフィットネス・ライフを楽しんでいる、といった感じかな・・・
コンテストへ向けての調整中、ダイエット中は、集中力が欠けてはいけないし、ぎりぎりのエネルギーの中でトレーニングを行っているため、トレーニング等についての質問をしてくる人達に普通に親切に接してあげることができない・・・
そのことに対して、いつも自己嫌悪に陥ってしまっているので、コンテストが終わったときは出来るだけ多くの方と話をするように心がけているし、少しぐらいインターバルが長くなっても質問にも答えてあげるようにしています。
まあ、それでも、エクササイズ中に声をかけられるのはちょっと困りますが・・・(← ときどきあるんです。)
All the best,
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